Yang Tai Chi Aachen

Leider kein Unterricht mehr

Wo: Kurbrunnenstraße 30 (Einfahrt Activ-Centrum)
Was: Yang-Stil Langform, Kurzform nach Master John Ding (MDA)
Qi Gong, Partnerübungen (Push-Hands, Da-Lu)

Was ist Tai-Chi Chuan? Tai-Chi ist eine Kampf- und Bewegungskunst, die ursprünglich aus China stammt. Zum Erlernen wird unter anderem eine feste Bewegungsabfolge geübt. Dies geschieht in langsamen und fließenden Bewegungen. Es erfolgt eine sanfte Dehnung, zudem wird das Gleichgewicht geschult. Das Ziel im Tai Chi Chuan besteht darin, auf muskuläre Anspannungen zu verzichten und stattdessen die Kraftentwicklung durch innere Balance und Intention zu bewerkstelligen.

Zwei andere Säulen des Tai-Chi sind Qi Gong (Zhan Zhuang- Stehen wie ein Baum) und Partnerübungen (Tuishou, Dalu).In den Partnerübungen wird Sensitivität und Stabilität getestet und geschult.

Zhan Zhuang:

Dieses Qi Gong ist eine Standmeditation, bei dem sich die Muskeln und der Geist sich möglichst entspannen. Ein Ziel ist es hierbei, in einen meditativen Zustand zu gelangen.

Die Partnertests funktionieren dann am besten, wenn sie mit einer möglichst großen Entspannung ausgeführt werden. Durch diese Rückkopplung gelingt es sich tiefer zu entspannen, als bei allein ausgeführten Entspannungsübungen. Die Entspannung ermöglichst es auch genau zu fühlen, was der Partner macht und sich darauf einzustellen.